La sophrologie pour les adultes
Nous vivons dans un rythme où nous nous perdons dans un tourbillon, tiraillés entre nos divers environnements : professionnel, familial, personnel et social. Il s'agit aujourd'hui de répondre présent sur tous les fronts! La sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour répondre efficacement aux exigences de la vie actuelle !
Elle s’applique à tous les domaines de la vie et peut être considérée comme une philosophie positive de la vie.
Sa pratique apporte sérénité, bien-être et dynamisme. Elle constitue une solution efficace et facile à intégrer au quotidien.
Alors prenez un peu de temps pour vous...
L'utilité de la sophrologie pour les adultes
La sophrologie permet d'écouter au quotidien les signes de fatigue de son propre corps pour s'adapter au mieux aux exigences de la vie de tous les jours. Elle apporte des outils afin de mieux vivre son quotidien :
- Retrouver de la confiance en soi, l'estime de soi
- Se réconcilier avec son corps
- Gérer son stress et ses émotions
- Se préparer à un examen, une naissance, un entretien, une épreuve sportive....
- Surmonter une crise (deuil, licenciement, séparation...)
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Faire face à des troubles alimentaires
- Surmonter des relations conflictuelles
- Se libérer des dépenses, des addictions
- Surmonter ses phobies, ses anxiétés, ses crises d'angoisse
- Faire face aux maladies psychosomatiques, aux troubles obsessionnels compulsifs
- Retrouver un sommeil apaisé et réparateur
- Se libérer de ses colères
- Encourager son autonomie
- ...
Questions pratiques
Qui est concerné?
Toute personne désireuse de prendre un peu de temps pour elle...
Individuel ou collectif ?
Les séances sont individuelles pour les problématiques spécifiques.
Des séances ou protocoles à thème peuvent être effectués en groupe en fonction de votre demande et de vos besoins ! Contactez-moi
Nombre de séances ?
Séances individuelles :
La sophrologie a comme qualité l'adaptabilité ! C'est pour cela que le nombre de séances sera défini lors du premier RDV en fonction de l'objectif déterminé ensemble.
Séances collectives :
Adaptabilité encore ! Le nombre de séances peut être défini lors de l'élaboration du projet.
Tarif
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Séance individuelle (1h) : 50 €
Forfait dégressif à partir de la 7ème séance
- Séance collective : devis sur demande.Contactez-moi
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. En savoir plus