La sophrologie pour les adultes

Nous vivons dans un rythme où nous nous perdons dans un tourbillon, tiraillés entre nos divers environnements : professionnel, familial, personnel et social. Il s'agit aujourd'hui de répondre présent sur tous les fronts! La sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour répondre efficacement aux exigences de la vie actuelle !

Elle s’applique à tous les domaines de la vie et peut être considérée comme une philosophie positive de la vie.

Sa pratique apporte sérénité, bien-être et dynamisme. Elle constitue une solution efficace et facile à intégrer au quotidien.

Alors prenez un peu de temps pour vous...

L'utilité de la sophrologie pour les adultes

La sophrologie permet d'écouter au quotidien les signes de fatigue de son propre corps pour s'adapter au mieux aux exigences de la vie de tous les jours. Elle apporte des outils afin de mieux vivre son quotidien :

Retrouver de la confiance en soi, l'estime de soi
Se réconcilier avec son corps
Gérer son stress et ses émotions
Se préparer à un examen, une naissance, un entretien, une épreuve sportive....
Surmonter une crise (deuil, licenciement, séparation...)
Améliorer sa concentration et sa mémoire
Faire face à des troubles alimentaires
Surmonter des relations conflictuelles
Se libérer des dépenses, des addictions
Surmonter ses phobies, ses anxiétés, ses crises d'angoisse
Faire face aux maladies psychosomatiques, aux troubles obsessionnels compulsifs
Retrouver un sommeil apaisé et réparateur
Se libérer de ses colères
Encourager son autonomie
...

Questions pratiques

Qui est concerné?

Toute personne désireuse de prendre un peu de temps pour elle...

Individuel ou collectif ?

Les séances sont individuelles pour les problématiques spécifiques.

Des séances ou protocoles à thème peuvent être effectués en groupe en fonction de votre demande et de vos besoins ! Contactez-moi

Nombre de séances ?

Séances individuelles :

La sophrologie a comme qualité l'adaptabilité ! C'est pour cela que le nombre de séances sera défini lors du premier RDV en fonction de l'objectif déterminé ensemble.

Séances collectives :

Adaptabilité encore ! Le nombre de séances peut être défini lors de l'élaboration du projet.

Tarif

Séance individuelle (1h) : 50 €
Forfait dégressif à partir de la 7ème séance

Séance collective : devis sur demande.Contactez-moi

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. En savoir plus