Vivre mieux, quel que soit son âge

"Pour vieillir en paix, il faut être content de soi, en harmonie avec sa destinée, il faut se sentir à sa place, dans l'ordre. Il faut savoir ce qu'on peut, ce qu'on veut, être réconcilié avec les choses et avec les hommes."

Citation de Henri-Frédéric Amiel

Si j'ai choisi cette citation, c'est parce qu'elle reflète ce que la sophrologie peut apporter à nos seniors. Nous parlons des adolescents et des changements qui s'opèrent dans leur vies, mais la vie est un éternel tourbillon dans lequel tout est changement. 

Plus l'on avance dans le temps plus il est difficile de les accepter et de s'y adapter. Sentiment de déracinement, d'ennui, d'inutilité...tous ces ressentis conduisent à altérer le sens même de la vie.

En vieillissant nous nous déconnectons de notre  corps ou nous n’y sommes plus connectés que par des douleurs… La mobilité se réduit et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s’amoindrissent également. La  vue et l’ouïe sont souvent altérés, le goût et l’odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit.

La sophrologie permet, simplement d’être un peu plus vivant, un  peu  plus  présent  à  soi  même,  dans  les  sensations positives (non  douloureuses) et dans les perceptions sensorielles. Il en est de même pour le travail de la respiration qui reconnecte aussi à la vitalité. Pratiquer la sophrologie permet de réinvestir  son  corps,  de se reconnecter à la force de vie qui nous anime, de se réapproprier un peu.

Elle permet de mieux s'appartenir, de choisir de vivre l’instant présent en le dégustant. Elle intervient dans la prévention pour un bénéfice en douceur et propose un quotidien plus serein.