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Journée Equi-Sophro pour l'équipe Indienne de CCE

Une journée de travail sur la préparation physique et l'isopraxie aux écuries d'Aude et Rodolphe Scherer

Ce dimanche, un challenge passionnant pour moi : apporter les outils d'Equi-Sophro à l'équipe d'Inde de CCE, coachée par Rodolphe Scherer, en pleine préparation pour les Jeux Asiatiques !

Chaleureusement accueillie par Aude et Rodolphe au Haras des Presnes à Saint-Gervais, j'ai fait la connaissance de Ashish, Rakesh et Jitender, trois des cavaliers de l'équipe indienne. A la veille des épreuves qualificatives de Jardy, ma mission était d'aider nos cavaliers à trouver de la décontraction et combattre certaines raideurs, tout en recherchant liant et tonicité afin d'améliorer leur fonctionnement avec leurs chevaux.

Les trois cavaliers indiens sur le CCI 1* de Saumur - mai 2018

Travail à pied

Echauffement spécifique du cavalier

Puisque le cavalier est un athlète à part entière, au même titre que son cheval, nous avons débuté par un échauffement complet à pied. Par de multiples exercices, les parties importantes du corps ont été sollicitées, et notamment les muscles profonds, afin de mettre les cavaliers dans les meilleures conditions physiques avant de se mettre en selle. Bien assimilés, ces exercices sont à répéter sans modération avant de monter.

Fonctionnement du corps, recherche de liant

Puis nous avons travaillé sur la posturologie et pratiqué des exercices de préparation physique spécifiques aux cavaliers afin de développer équilibre, proprioception, souplesse et adaptabilité. Grâce au travail en binôme avec les élastiques, nous avons recherché une meilleure perception des cavaliers dans leurs mains, leurs coudes et leurs épaules pour améliorer le liant dans le contact avec leur cheval.

Exercices à cheval

Fonctionnement du cavalier et isopraxie

A cheval cette fois, et sous le regard de Rodolphe, les cavaliers ont mis en application les exercices du matin. Dès la détente, chacun a recherché avec son cheval à retrouver les sensations développées à pied : concentration, écoute de son corps et de celui du cheval, équilibre. J'ai aidé individuellement les cavaliers à améliorer leur posture et certains simples ajustement ont permis de constater un résultat immédiat dans la locomotion des chevaux.

Etirements et exercices quotidiens

Après que chaque participant soit passé avec ses deux chevaux, la journée s'est achevée par une bonne séance d'étirements. Puis j'ai remis aux cavaliers indiens un protocole de préparation physique ainsi qu'un récapitulatif pour les échauffements et les étirements musculaires.

 

Soucieuse de voir les résultats de ce stage, je suis allée voir l'équipe indienne sur le CCI 1* de Jardy la semaine suivante.

 

Suivre les résultats de l'équipe ici.

Remerciements

Un grand merci à Aude et Rodolphe Scherer pour leur confiance et la qualité de leur accueil :-)

Merci aussi pour leur aide précieuse dans la traduction. C'était une première pour moi d'enseigner en anglais !

Bravo enfin à nos cavaliers indiens pour le sérieux et l'implication qu'ils mettent dans leur entraînement.

Good luck !!!

Laure Malègue

Sophrologue diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris - RNCP 

28, rue de la Division Leclerc | 89260 Thorigny sur Oreuse

Consultations sur rendez-vous  - Tél. 06 09 05 41 05