Equi-sophro
des perspectives d'évolution dans votre pratique équestre
La sophrologie apporte une meilleure perception de soi, une meilleure maîtrise mentale et favorise la réalisation d’objectifs. Chez le cavalier elle offre une meilleure perception de ses mouvements et donc de ceux de son cheval en développant sa sensibilité globale, mais aussi sensorielle et kinesthésique (mouvements).
Equi-sophro met la sophrologie à disposition du cavalier pour améliorer son fonctionnement et le liant avec son cheval. En travaillant à constituer une unité avec le cheval, la sophrologie permet de sentir et diriger son corps comme le nôtre. En pratique, l'objectif est d'évoluer vers une équitation plus juste, respectant autant l’intégrité du cheval que celle du cavalier. Une meilleure perception de soi ouvre sur une meilleure perception de l’autre…
A qui s'adresse l'équi-sophro ?
Tous les cavaliers sont concernés, quels que soient leur âge, leur discipline ou leur niveau.
Coachs et enseignants
L'équi-sophro est constituée d'un ensemble de pratiques et d'exercices bénéfiques à votre équitation, votre enseignement, et facilement transposables dans vos cours. Elle vous permet d'enrichir votre pratique en disposant de nouveaux outils pour faire progresser vos élèves.
Cavaliers de club
Des séances de groupe ou individuelles pour des cavaliers de club permettent de développer très tôt une bonne perception de soi et de son cheval, apprentissage précieux pour progresser utilement en équitation. Le jeune cavalier est très perméable à ces méthodes, et il est facile pour lui de les intégrer pour prendre de bonnes habitudes dans la posture, le physique et le mental.
En partenariat avec l'enseignant habituel, Equi-sophro intervient sur des stages ou des séances.
Adultes débutants
Appréhension, manque de souplesse, manque de confiance en soi... De nombreux adultes ont une énorme envie de se faire plaisir à cheval mais se heurtent à des freins physiques et psychologiques. L'équi-sophro apporte de très bonnes solutions pour aborder l'équitation avec plaisir et décontraction.
Cavaliers amateurs
Toujours en quête de progression, le cavalier amateur appréciera de trouver de nouvelles ressources pour s'améliorer et développer ses compétences avec son cheval. Les interventions sont possibles sous forme de séances individuelles, de groupe, de stages ou de suivi personnalisé.
Cavaliers professionnels
A l'instar d'autres disciplines sportives, l'équitation prend conscience de l'importance de nouvelles approches pour améliorer la performance de ses compétiteurs. La sophrologie prend une place prépondérante dans la préparation sportive, et l'isopraxie est un formidable vecteur de progression.
Equi-sophro intervient sur des séances ponctuelles, en stage ou sur un suivi régulier.
Déroulement des séances
Chaque intervention Equi-sophro contient un travail à pied et une mise en application à cheval.
Les interventions s'articulent en fonction de votre choix et du(des) thème(s) que vous souhaitez travailler :
-
isopraxie et sophrologie
préparation mentale du cavalier
posturo du cavalier. - Travail individuel ou collectif
- Formule à la séance, stage à la journée, accompagnement en compétition
Stage à la journée
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Déroulement type pour une dizaine de cavalier :
- Matin : 1 séance à pied collective + 1 séance à cheval par groupes de 5
- Après-midi : 1 séance à pied collective + 1 séance à cheval par groupes de 5 - Tarif : 500 €/ jour
- Possibilité d'adapter la prestation au nombre de cavaliers. Devis sur demande contactez-moi
- Au delà de 40 km: Frais de déplacement en sus
Stage avec suivi sur 3 interventions, type préparation aux championnats
- Des outils pour les coachs et leurs cavaliers
- Tarifs sur devis
Séances mensuelles avec suivi
- Séances de 1h30 à 1h45 en deux parties : une partie à pied, une partie à cheval
- Groupes de 4 cavaliers maxi
- Une thématique posturo + un thème de préparation mentale à chaque séance (exemple : bassin/mémorisation ou bras/gestion des émotions...)