Equi-sophro

des perspectives d'évolution dans votre pratique équestre

Les bienfaits de la sophrologie appliquée au cavalier

La sophrologie apporte une meilleure perception de soi, une meilleure maîtrise mentale et favorise la réalisation d’objectifs. Chez le cavalier elle offre une meilleure perception de ses mouvements et donc de ceux de son cheval en développant sa sensibilité globale, mais aussi sensorielle et kinesthésique (mouvements).

 

Equi-sophro met la sophrologie à disposition du cavalier pour améliorer son fonctionnement et le liant avec son cheval. En travaillant à constituer une unité avec le cheval, la sophrologie permet de sentir et diriger son corps comme le nôtre. En pratique, l'objectif est d'évoluer vers une équitation plus juste, respectant autant l’intégrité du cheval que celle du cavalier. Une meilleure perception de soi ouvre sur une meilleure perception de l’autre


A qui s'adresse l'équi-sophro ?


Tous les cavaliers sont concernés, quels que soient leur âge, leur discipline ou leur niveau.

> Equi-sophro pour les coachs et enseignants

L'équi-sophro regroupe un ensemble de pratiques et d'exercices bénéfiques à votre équitation et à votre enseignement. L'équi-sophro est facilement transposable dans vos cours. Elle vous apporte de nouveaux outils pour faire progresser vos élèves.

> Equi-sophro pour les cavaliers professionnels

A l'instar d'autres disciplines sportives, l'équitation prend conscience de l'importance de nouvelles approches pour améliorer la performance de ses compétiteurs. La sophrologie prend une place prépondérante dans la préparation mentale, et l'isopraxie est un formidable vecteur de progression.

Equi-sophro intervient sur des séances ponctuelles, en stage ou sur un suivi régulier.

> L'équi-sophro pour les cavaliers amateurs

Toujours en quête de progression, le cavalier amateur appréciera de trouver de nouvelles ressources pour s'améliorer et développer ses compétences avec son cheval, notamment par la préparation mentale, la posturologie et l'isopraxie. Les interventions sont possibles sous forme de séances individuelles, de groupe, de stages ou de suivi personnalisé.

> L'équi-sophro pour les cavaliers de club

Des séances de groupe ou individuelles pour des cavaliers de club permettent de développer très tôt une bonne perception de soi et de son cheval, apprentissage précieux pour progresser utilement en équitation. Le jeune cavalier est très perméable à ces méthodes, et il est facile pour lui de les intégrer pour prendre de bonnes habitudes dans la posture, le physique et le mental.

En partenariat avec l'enseignant habituel, Equi-sophro intervient sur des stages ou des séances.

> L'équi-sophro pour les adultes débutants

Appréhension, manque de souplesse, manque de confiance en soi... De nombreux adultes ont une énorme envie de se faire plaisir à cheval mais se heurtent à des freins physiques et psychologiques. L'équi-sophro apporte de très bonnes solutions pour aborder l'équitation avec plaisir et décontraction.

Déroulement des séances


Chaque intervention Equi-sophro contient un travail à pied et une mise en application à cheval.

 

Les interventions sont modulables en fonction de vos besoins :

  1. Thème des séances au choix :
    > isopraxie et sophrologie
    > préparation mentale du cavalier
    > posturo du cavalier.
  2. Travail individuel ou collectif
  3. Formule à la séance, stage à la journée, accompagnement en compétition

Stage à la journée


  • Déroulement type pour une dizaine de cavaliers :
    - Matin : 1 séance à pied collective +  1 séance à cheval par groupes de 5
    - Après-midi : 1 séance à pied collective +  1 séance à cheval par groupes de 5
  • Tarif : 500 €/ jour

Stage avec suivi sur 3 interventions, type préparation aux championnats


  • Des outils pour les coachs et leurs cavaliers
  • Tarifs sur devis

Séances mensuelles avec suivi


  • Séances de 1h30 à 1h45 en deux parties : une partie à pied, une partie à cheval
  • Groupes de 4 cavaliers maxi
  • Une thématique posturo + un thème de préparation mentale à chaque séance (exemple : bassin/mémorisation ou bras/gestion des émotions...)

Laure Malègue

> Sophrologue diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris - Titre RNCP

> Enseignante d'équitation BEES1 et BFE2 CCE

28, rue de la Division Leclerc | 89260 Thorigny sur Oreuse

Consultations sur rendez-vous  - Tél. 06 09 05 41 05