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Intervention préparation mentale aux Ecuries du Rondeau

Ce dimanche, Laure est intervenue aux Ecuries du Rondeau à Rogny les Sept Ecluses (89) pour une journée  axée sur la préparation mentale du cavalier. Compétiteurs ou cavaliers de loisir, tous ont découvert ce qu'est la préparation mentale ainsi que son rôle dans leur quotidien de cavalier. La journée s'est déroulée en 2 temps : la matinée en salle et l'après-midi en selle !

 

Nous avons commencé par un test pour définir les forces psychologiques de chacun. Puis nous avons découvert des exercices de sophrologie sportive et ludique permettant de développer :  relâchement, gestion du stress, concentration, réalisation d'objectif...

 

Après un repas hivernal idéal pour braver les intempéries du jour, tous nos cavaliers se sont mis en selle. Ils ont réalisé un enchaînement en travaillant sur la visualisation, la respiration, la gestion des tensions...

 

Une journée enrichissante pour cavaliers et enseignants qui sont allés à la découverte de leur propre personne et de leur corps. Chacun est reparti avec des séances et des exercices à refaire jusqu'à notre prochain stage ;-) .

Un grand merci à Isabelle et ses cavaliers pour leur chaleureux accueil et les superbes échanges vécus au cours de cette journée !

Laure Malègue

Sophrologue diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris - RNCP 

28, rue de la Division Leclerc | 89260 Thorigny sur Oreuse

Consultations sur rendez-vous  - Tél. 06 09 05 41 05